颈椎病来袭，只能怪自己！

广州尚元

         在这电子产品横行的时代，慢性劳损是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态，日积月累就变成了劳损。换句话说，得了颈椎病主要怪自己。

         怪你姿势差！翘二郎腿，驼背，靠在椅子上，歪着脖子，趴在桌子上午休，这些不良姿势都会伤害颈椎。人的脊柱本是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。长期保持不良姿势，比如低头，前凸的颈椎受到反作用力，需要用力抵抗来保持生理曲度，会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限。如果不及时纠正姿势，会进一步导致颈椎错位、增生，从而真正患上颈椎病。

怪你不好好休息！现代人往往一坐就是两三个小时，甚至一上午，一整天，等工作结束，稍一转动脖子就咔咔作响。中山一院骨科专家苏培强教授表示，脖子咔咔作响主要是因为颈椎间代谢产物跑不掉，积累以后，一被刺激就会增生钙化，钙化与增生相互影响，活动时就会产生嘎啦嘎啦的声音，长久下来很容易劳损，甚至得颈椎病。   

怪你要风度不要温度。很多人一年四季都露着小腿，夏天到了，贪凉把空调温度设得很低，猛吃冷饮。中医认为，风湿可沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。

         怪你所有压力都自己扛。这里所说的“压力”是指重物，很多人把手机挂在脖子上，喜欢背单肩包，而且塞得满满的。脖子和肩膀可没你想象得那么坚强，这会让颈椎和肩部压力很大。

         你的颈椎是否还处在亚健康的状态？日常生活中，身体发出的警示会提示不同类型的颈椎问题。快来对照check一下吧！

          警示一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

　　警示二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

          警示三：做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。

　　警示四：沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

要是同时出现以上几种症状，就有可能是混合型颈椎病。症状明显的患者一定要尽快就医，以免病情加重。

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