六种"职业病"全怪你粗心

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由于职业关系，记者经常可以接触到各行各业的朋友，“一摸鼠标腕子就酸”、“压力太大睡不好觉”、“写字楼的空气浑浊得令人窒息”……不少人这样描述自己的所谓“职业病”。专家认为，其实只要细心关爱自己，这些病痛都可消除。

    嗓子又干又痒

    被采访人：曹先生(教师)

    长期站立、和粉笔打了10多年交道的曹老师，最近常感到鼻子被什么东西堵着，早上起床嗓子又干又痒，腿上还开始出现细细的“小蚯蚓”。

    症状解析：在所有职业中，教师查体最大的特殊性就是粉末造成的。粉末对肺部的伤害是毋庸置疑的，而长时间的站立姿势，由于重力作用使血液压力作用于静脉瓣，又容易引起静脉曲张。

    站立造成的静脉曲张，除了老师之外，礼仪小姐、商场销售人员也容易出现。

    一针建议：老师们重点检查的部位自然是肺部，做胸透或CT都可以检查，只是CT的价格更高一些，但会更清晰准确。同时，还需要医生进行触诊检查是否有静脉曲张。如果确诊有静脉曲张的现象，一是要尽量少站多坐多活动，二是睡觉时不妨把腿垫高缓解病情，另外睡前用热水泡脚，热敷一下小腿。

　　声音嘶哑嗓子痛

    被采访人：翟先生(记者)

    翟先生是个敬业的社会新闻记者，整天都在问、在说，虽然已经形成习惯，但很多时候仍然累得什么都不想说。尤其在干燥、寒冷的天气里，说多了嗓子会疼得难受，不时还有涩涩的东西从喉咙里涌出。

    症状解析：对于记者、主持人、播音员等用嗓过度的人来说，最容易出现的就是咽炎，在冬季还容易诱发慢性支气管炎。如果长年过度疲劳，耗费嗓子，就会出现咳嗽、嗓子疼、声音嘶哑等症状，严重的还有可能失声。

    一针建议：每年对于耳鼻喉的检查是必须要做的，而在进行喉咙一类的检查前，千万不要吃各种含片或含色素的食物，以确保医生在检查时能够得到准确结果。

    脾气越来越坏

    被采访人：于先生(交警)

    大部分交警都要整天在街上接受风吹日晒，最直接的危害就是来自汽车尾气的污染。当了2年交警的于先生觉得，每天“喝”尾气真够郁闷的，自己的脾气越来越坏。

    症状解析：汽车尾气里含有很多有毒物质，主要有一氧化碳、氮氧化合物和碳氢化合物。在这种氮氧化物浓度过高的环境中呆得时间长了，人会变得易怒、烦躁，容易出现中枢神经系统及心脑血管疾病。

    一针建议：每年一定要进行免疫检查，比如免疫球蛋白、肝炎病毒、EB病毒抗体、自身抗体、骨代谢及激素检查等，了解和改善免疫功能。如果发现自己的脾气也见长，也可以进行心理测评，根据自己的状况选择性地进行测试。

    尿频还伴着尿痛

    被采访人：何师傅(职业司机)

    刚做了1年的出租车司机，30岁出头的何师傅就觉得不舒服，经常出现尿痛、尿频的情况，尿里有时还有血丝。

    症状解析：司机是最易患前列腺疾病的人群，由于开车时长时间固定在座位上，极少活动，身体对尿道形成一定的压迫。开车时喝水很少，又要长时间憋尿，便前又没有条件洗手，尿道容易感染。

    一针建议：如果感觉不舒服，一定要及时做泌尿系统及前列腺的检查，以便早期发现问题。同时，也要建议您，开车的间隙多停下来到车外活动一下身体，原地跳跳、跑跑都是种锻炼。

　　脖子僵硬特难受

    被采访人：陈小姐(办公室白领)

    在看似温暖、实则不见天日的办公室工作的陈小姐，一年到头的工作就是面对电脑整理文件、写策划案、打报告。到了年底，脖子已经僵硬麻木得动弹不得了。

    症状解析：伏案工作和长时间对着电脑最耗费的就是颈椎。长期一个姿势呆着，脖子紧张地较劲，颈椎最容易产生增生和变形。而且，白领们被“困”在办公区，很难得到运动的机会，代谢紊乱也是难免的。

    一针建议：最必要的检查就是去照一张颈部正位及侧位的X光片，最好再做一个颈部的彩超，特别是20-30岁的年轻人。之后，建议你再检查一下血糖和血脂，观察一下代谢功能。最后要说的，就是多运动。


　　浑身酸痛不舒服

    被采访人：小叶(学生)

    小叶进了名牌大学，自由是自由，但没什么规律。寒假，他和同学一玩就是一个通宵，一睡就是一天，连饭都省了。可是现在，他发现自己打不起精神来，总觉得不舒服。

    症状解析：学校生活一旦失去了外界控制，比如没有父母的叨唠、上课时间限制、严格的考试，生活就会变得没有规律。再加上现在的年轻人喜欢丰富的夜生活，白天不爱运动，这些不良的生活习惯很容易导致营养不良、肥胖。

    一针建议：懒散生活的学生们，最好做一个微量元素和血脂的检查，看一下自己的营养情况以及所缺乏的维生素。同时，饮食不规律对胃也会造成不利影响，不妨做一个胃部检查。

    ■健康闲话

    你是“小私一族”吗

    偶然间，我听到一位年轻的女士在与朋友对话——“今天我要见我的私人保健医生……”

    对话中流露出来的信息，竟然深刻地触动了我——在快节奏高强度的都市生活中，人是多么容易忘记自己，忘记自己的健康。

    久用电脑、熬夜写稿、饮食随意、起居无常、神经紧绷……这种糟糕的生活方式在一点一点损毁着自己，而我们却还全然无知。

    我许多年没有看到过雁阵了，有时走在城市喧闹的街头，偶然抬起头望望天空，灰暗的云朵下，连飞过城市的麻雀都少了。我们丢失了对大自然的那种亲情，那种来自于环境保护的感悟，我们也同时在丢失自己的健康。

    如果用“0”来表示地位、财富、成功等等，健康就是前面的“1”，没有了“1”，后面的一切就只是镜花水月。这是一个人人熟知的比喻，但能够拿出时间主动去管理好健康的人，除了那位年轻女士，恐怕还不是很多。

    现在，我居然从“私人保健医”这个新名词中，感受到了扑面而来的健康时尚的气息，矫健的身姿、红润的面庞、空气的清新、草地的湿润，而这一切汇集起来，竟是那么传神地体现了一个民族的未来。

    对于企业而言，管理出效益；对于健康而言，管理出财富。健康可以延长一个人的职业生命，当然会为社会创造更多的财富。如此说来，主动管理健康是一笔小投入、大收益的经济账，它不仅是个人的资本，也是社会的财富，或者说，管理健康也是在创造GDP。

    健康是我们的未来，健康是人生的境界，健康是梦魂牵绕的家园，健康是希望的象征。

    私人保健医生、私人健身教练、私人健康顾问……用不了多久，在城市林立的楼群中，在拥挤如蚁的人流中，“小私一族”流行于四面八方，方寸之间。

nebulae

身体是革命的本钱啊