如何避开“星期天抑郁症”

小墨老师

　　星期天抑郁症这是一个新出现的名词，什么是星期天抑郁症呢？大家也许会出现这样一种情况
　　
　　星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗？心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。
　　
　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
　　
　　如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。
　　
　　类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
　　
　　避免“星期天抑郁症”的方法：
　　
　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
　　
　　二、发展一些有益身心的个人爱好。
　　
　　三、外出旅游或参加一些社交活动。
　　
　　四、和亲朋挚友谈谈心。
　　
　　五、做一些力所能及的家务劳动。
　　
　　

花火

学习啦~[s:125]

bonita

看来还是让生活有规律些好，不然什么奇怪得病都出现了