精力管理的7条具体建议

飞龙在天

1、每天中午闭目养神；

2、每天下午抽5分钟做眼保健操；

3、每天晚上尽量不要超过晚24：00睡眠；

4、用心地吃好每一餐饭，补充营养；

5、每天多饮水；

6、适当地运动，如散步，打羽毛球，爬山，公司现在羽毛球活动场地已经越来越多，可能的话，选择就近的地点参加；

7、睡前做一个《求医不如求己》中的金鸡独立法（每只脚至少独立一分钟）和推腹法。

bonita

怪不得精力不好啊，偶只能做到第一条，呵呵